?Cuales son los “momentos” por las que todo el mundo pasamos cuando rompemos una relacion de anos?
El fundamentos del fin sobre la comunicacion puede estar pasando falto que todavia nos hayamos poliedro cuenta sobre ello; muchas veces, las primeras senales de el velocidades son sutiles. Generalmente seria despues de la ruptura cuando se intenta sobre memorizar desplazandolo hacia el pelo conocer lo que ha ocurrido, el modo en el que se han sucedido las acontecimientos inclusive el tema de producirse la practica tan compleja sobre afrontar igual que una ruptura. Meditar en las relaciones pasadas en retrospectiva nunca permite que estas vuelvan a reconstruirse, No obstante nos favorece a cerrar heridas.
En seguida bien, ademas sobre pensar sobre las rupturas en ayer, Ademi?s podriamos debatir de predecirlas, apreciar las primeras manifestaciones de manera eficiente. Tener la eleccion de saber En Caso De Que estamos en un proceso de ruptura es muy eficaz Con El Fin De calcular el estado sobre salubridad sobre la comunicacion desplazandolo hacia el pelo, aparte, para ver con panorama la conexion que se tiene con la pareja.
La escala sobre las etapas de la ruptura
Por supuesto, nunca se puede aseverar que exista una gama sobre fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en una helicoidal cuyo unico final viable es la ruptura, pero si que es concebible distinguir diversos situaciones que realizan que seamos mas o menor propensos a plantearnos dejar a nuestra pareja.
Para eso, un equipo sobre psicologos sobre la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado la escala en la que se plantean las cinco fases por las que pasan las relaciones que tienen mayores oportunidades de estar terminando. El nombre de esta instrumento es Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) desplazandolo hacia el pelo es bastante util tanto en terapia de pareja, y no ha transpirado se basa en la teoria del marchas sobre James Prochaska.
La SOCRS fue desarrollada inicialmente de examinar en que modo usuarios involucradas en citas online basadas en el pavor asi como la brutalidad estaban cercano de disponer fin a estas relaciones toxicas. Sin embargo, Asimismo se ha demostrado que es fiable de valorar las oportunidades de poner fin an una trato exista o no crueldad fisica o psicologica en la novia.
Esta escala se diseno despues sobre pasar cuestionarios con 83 items an una serie sobre individuos y de resolver que clase sobre cuestiones eran mas usadas o significativas de especificar el estado de la comunicacion. Anterior este transcurso, se creo la interpretacion simplificada de estos cuestionarios.
?Es eficaz esta escala?
De tratar su eficiencia, este equipo sobre investigacion hizo que una grupo de publico joven y con pareja rellenase las cuestionarios SOCRS. 2 meses luego, estas usuarios tenian que retornar a cumplimentar el cuestionario. De este modo, pasados los 2 meses, podia comprobarse En Caso De Que los usuarios que Conforme la escala se encontraban en una etapa avanzada sobre ruptura en el primer segundo tenia mas posibilidades de efectuarse roto con su relacion o sobre quedar a tema sobre efectuarlo pasados las 2 meses. Los usuarios voluntarias que participaron en el estudio eran jovenes sobre por las proximidades sobre 20 anos, con lo que nunca era singular que las relaciones durasen un media sobre un ano y que, pasados 2 meses, muchas parejas hubiesen cortado.
Los objetivos mostraron que, efectivamente, la escala era eficaz de estimar las oportunidades sobre que la trato fuese a terminar en el futuro siguiente en funcii?n sobre en cual de estas cinco fases se encontrase cada cristiano. Asimismo, se observo una preocupante incidencia de estas relaciones con violencia fisica o verbal el 79% de estas seres admitio haber obligacion actos sobre crueldad fisica o verbal contra su pareja en algun instante.
Las cinco etapas sobre la ruptura segun la SOCRS
Estas son las 5 fases por las que pasan las parejas al acabar. ?En cual se haya tu trato?
Factor 1 Precontemplacion
En esta fase la cristiano no seria consciente de tener ningun problema en particular en su conexion de pareja. Los items sobre la escala que corresponden a esta fase son aquellos
1. Soy dichoso con mi trato tal desplazandolo hacia el pelo como es.
2. Mi conexion esta bien, no hay necesidad sobre cambiarla.
3. Mi relacion nunca esta tan mal.
4. No es necesario que realice algo al respecto de mi contacto.
Factor 2 Contemplacion
En esta fase la humano empieza a meditar en enfoques de su conexion que deberian Canjear. Sus items son aquellos
5. A veces pienso que deberia concluir con mi comunicacion.
6. Creo que mi trato no es sana Con El Fin De mi.
7. Empiezo a ver que mi contacto seria un contratiempo.
8. Empiezo a notar el efecto nocivo sobre mi conexion.
Factor 3 Elaboracion
En esta fase la cristiano bien ha tomado la determinacion sobre realizar que la trato termine. Las items que definen esta epoca son las siguientes
9. Pero seria complejo culminar con mi relacion, estoy realizando planes Con El Fin De efectuarlo de la totalidad de formas.
11. He empezado a trabajar culminar con la trato, No obstante necesito una cosa sobre favorece.
11. Intentare acabar con mi relacion a lo largo de el proximo mes.
12. Intentare terminar con mi contacto bastante ri?pido, sin embargo No ando seguro/a sobre cual seria el conveniente modo sobre hacerlo.
Factor 4 Actividad
En esta etapa la alma bien ha empezado a realizar sus planes carente colocarse excusas ni posponer sus objetivos. Los items son
13. Le he contado a mi pareja que quiero finalizar con la trato.
14. Hablo menor con mi pareja cuando estamos a solas.
quince. He empezado an ocurrir mas tiempo con otras usuarios asi como menos con mi pareja.
16. Noto que cada ocasii?n pienso menor en mi pareja.
Factor 5 Sostenimiento
En esta etapa la persona Trabaja sobre modo coherente con el fin de su comunicacion transformandola en la certeza cotidiana. Los items son
17. He cambiado mi rutina diaria de prevenir todo relacion con mi pareja.
18. Evito las sitios en las que conozco que vere a mi pareja.
19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas de deshacerme de elementos que me recuerdan a esta alma.